타마플렉스? 새로운 관절 영양제의 신소재가 개발되었습니다. 건강기능식품 전문 기업인 콜마비앤에이치에서 기능성을 획득하였습니다. 타마플렉스 효능 및 부작용 관련하여 알아보겠습니다.
타마플렉스란?
타마플렉스는 브랜드의 이름입니다. 정확한 원료의 이름은 타마린드강황주정추출복합물입니다. 이름이 뭐가 복잡해보이는데 하나씩 천천히 알아보겠습니다.
타마린드 + 강황 + 주정추출복합물
즉, 타마린드와 강황의 주정추출물이 배합되어있다는 의미입니다.
인도의 아유르베다에서 유래한 식물성 처방을 근거로 개발된 건강기능식품의 원료입니다. 아유르베다는 우리나라의 동의보감이나 본초강목과 같은 인도의 전통 의학입니다. 우리나라에서는 동의보감이 유명하지만 세계적으로는 아유르베다가 더 많이 알려져 있습니다.
보스웰리아, 터마신 등 이미 아유르베다에 기록된 다양한 성분들이 건강기능식품으로 개발되었습니다.
타마플렉스 효능
앞서 말씀드린데로 타마린드와 강황이 핵심 원료입니다.
타마린드(Tamarindus indica L.)는 콩과에 속하는 상록수 식물로 인도 대추라고도 불립니다. 인도, 아프리카 및 극동 지역에서 자생하는 식물로 주로 식품으로 이용하기 위해 재배됩니다.
일반인들에게는 잘 알려지지 않았지만 타마린드의 열매는 단맛과 신맛을 내어 이미 식품이나 약용, 조미료 등에 이용되는 천연원료입니다.
강황은 생강목에 속하는 다년생 식물입니다. 인도를 중심으로 열대, 아열대 지역에서 주로 재배되며, 뿌리줄기를 식용에 많이 사용합니다. 커큐민, 쿠르쿠민, 미네랄, 칼륨 등 인체에 유익한 다양한 성분이 함유되어 있어 많은 연구가 진행되는 성분입니다.
강황은 카레의 노란색을 나타내는 성분으로, 세계적으로 주목받고있는 성분입니다.
임상시험 결과는?
| 무릎 통증 완화 근골격계 기능 개선 |
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| 대상 : 평균연령 44.8세 무릎통증이 있는 90명 섭취 기간 : 90일 중 14일 섭취 후 출처 : 타마린두스 인디카 씨앗과 커큐마 롱가 리좀 추출물의 조합은 신체 활동에 따른 비관절염 성인의 무릎 관절 기능을 개선하고 통증을 완화합니다. In J Med Sci. 2019 Jun 2;16(6):845-853. |
| WOMAC 점수 향상 계단 오르내리기 개선 uCTX-II 개선 |
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| 대상 : 관절이 불편한 40~70세 60명 섭취 기간 : 56일 중 5일 섭취 후 복용량 : 타마플렉스 250mg/일 출처 : Tamarindus 인디카 종자 추출물 기반 식물 조성물은 경증에서 중등도의 골관절염에서 무릎 통증을 완화하고 관절 기능을 개선합니다: 무작위 배정, 이중 맹검, 위약 대조 임상 연구. Evid Based Complement Alternat Med. 2022 Jan 19:2022:2226139. |
위 임상시험에서 주목할만 한 점은 염증과 관련된 인자인 TNF-⍺, hsCRP, IL-6 수치가 상당히 감소했다는 점입니다. 이러한 현상은 무릎 관절염과의 뒷받침할 수 있습니다.
| 무릎 불편감 감소 관절의 불편함과 경직 현저히 감소 신체 기능 개선 관절의 편안함 개선 |
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| 대상 : 경증에서 중증의 관절 불편함을 가진 150명 섭취 기간 : 56일 중 30일 섭취 후 복용량 : 타마플렉스 250mg/일 출처 : 타마린두스 인디카 종자 및 커큐마롱가 리좀 추출물의 골관절염 내 독점적 조합의 효능: 임상 조사 식품 및 영양 연구. Food Nutr Res. 2023 Jun 20:67. |
다른 성분들의 임상시험 결과와 차별화되는 특징 중 하나는 복용 기간에 있습니다. 대부분의 관절 영양제 성분들이 90일 또는 60일 섭취 후 관절 건강 관련 효과들이 확인된 반면 타마플렉스는 최소 5일 섭취 이후에도 관련 효과를 보여주었습니다. 하지만 모든 사람에게 동일한 효과를 나타내는 것은 아니기 때문에 참고만 하시기 바랍니다.
타마플렉스 복용방법
타마플렉스의 권장 섭취량은 하루 250mg입니다. 타마린드강황주정추출복합물 함량 기준이며, 추가되는 성분과 제조사에 따라 하루 한 번 또는 두 번 섭취할 수 있습니다.
타마플렉스 부작용
위 세가지 임상시험 모두 부작용은 보고되지 않았습니다. 하지만 하루 250mg 권장량 기준이기 때문에 제안된 섭취량 이상으로 과잉 섭취 시에는 소화불량, 메스꺼움, 위산 역류, 메스꺼움 등의 부작용이 있을 수 있습니다.
다른 성분들과 마찬가지로 특이 체질이나 알레르기 체질이신분들은 섭취에 주의하셔야 하며, 질환이 있거나 당뇨약, 고지혈증약, 고혈압약과 같은 의약품을 복용 중이신 분은 전문가와 상담하시기 바랍니다.
수술 전후에는 섭취에 주의하셔야 하며, 영유아, 어린이, 임산부는 섭취를 피하시기 바랍니다.